自从多了这个小家伙，妈妈们每天的生活都那么忙碌。你看，这小家伙的口水兜兜又变得湿湿的，看见大人吃东西就一副小馋猫的样子，才喂了奶一会儿就又开始哭闹。妈妈们别担心，这是因为宝宝已经到了一个特殊的喂养阶段——宝宝需要进食辅食了。

宝宝到6个月左右的时候，仅仅依靠母乳或者配方奶粉已经不能完全满足生长发育的需要了。特别是仅靠进食配方奶的宝宝在能量、VD、锌、铁重要营 养素上，每天还有很大比例的营养缺口需要通过辅食的科学搭配来补充。妈妈们要知道添加辅食的原因除了补充宝宝的营养需要，也是锻炼宝宝的咀嚼、吞咽的能 力，同时培养良好味觉和嗅觉。

妈妈都想把全世界放在宝宝小碗里

看似简单的辅食添加，实际上却是一项十分重要、细致、不允许掉以轻心的事情。辅食只有营养丰富、搭配合理、易于吸收，才能达到宝宝膳食平衡的目的，同时帮助宝宝形成良好健康的饮食习惯——妈妈们，宝宝的这一步将是未来的每一步。

因此，充满爱心的妈妈恨不得把全世界都放在宝宝的小碗里，孕教老师提醒妈妈们：宝宝的胃只有约150毫升，相当于妈妈拳头那么大。普通食品的营 养密度低，宝宝要吃大约一大碗家制食物才能营养充足，可小宝宝小胃根本吃不下那么多食物，往往是小肚子吃饱了，营养却没饱！因此，在辅食添加初期，妈妈们 需要给宝宝“量身定制”营养食品。

总的来说，妈妈们要注意宝宝辅食要坚持“不过敏、好消化、强化多种营养素”的原则。生活中很多食物都容易引起1岁以内宝宝过敏，特别是蛋黄、海 鲜等，在添加时要格外小心。同时，辅食要适合宝宝娇嫩的肠胃， 好同时添加益生菌，帮助他建立健康的肠道环境，利于宝宝对于营养素的消化和吸收。 后，孕 教老师告诉妈妈们：富含钙、铁、锌、维生素、DHA等营养素的辅食对宝宝的健康成长更有利——这才是满足宝宝需要的“高密度”营养食品。

辅食是妈妈的爱与智慧

辅食往往被妈妈视作爱心的表现，爱子心切的妈妈常常会按照自己的个人喜好为宝宝制作营养辅食。但是，在 开始的时候，宝宝对每种没有吃过的食物 都是新鲜的、好奇的，对那些红色的番茄、紫色的茄子他们并不会天生就有什么成见。宝宝通过品尝各种食物，可以促进味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝 从流食到半流食再到固体食物的适应过程。所以，妈妈们可以变着花样的为宝宝准备辅食，果蔬鲜艳的颜色、食物可爱的形状、酸酸甜甜的味道，都能够刺激宝宝的 食欲，让他快乐地接受辅食。

随着宝宝慢慢长大，对于食物已经能表现出喜厌的情绪了，这就是 初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并 论。很多宝宝在这个月不喜欢吃的东西，很有可能到了下个月就又爱吃了，有的妈妈一看到宝宝不愿意吃或稍有不适，就马上停止辅食喂养。这种做法不但造成断奶 困难，而且会让宝宝养成不爱吃饭的坏习惯。

还有的妈妈在宝宝不爱吃某种东西时，生怕宝宝缺了营养，对宝宝不吃的行为非常在意，十分“较真”以致采取强硬态度，甚至一着急就常常采取强迫、 诱惑或威胁等做法，硬要宝宝往肚子里吃，结果给宝宝造成不良的心理影响。时间一长，宝宝就会对这种不爱吃的食物形成条件反射，一看见就觉得恶心，或者纯粹 拒绝辅食。比如很多宝宝进食米粉， 次往往只能吃一小勺，要经过很长一段时间才能养成习惯。因此即便 次失败，妈妈也不要灰心。

当宝宝接受了 口辅食，妈妈与宝宝就一起迈出了成功的 步——宝宝走进了妈妈精心打造的又一个新世界！良好的开端是成功的一半，剩下的一半 要靠妈妈更多的喂养技巧和耐心来实现。在妈妈的关爱下宝宝像棵小树苗一样，*天长高，*天长壮。宝宝的这些成就，都和妈妈的辛苦和智慧密不可分，亲爱 的妈妈们，你们值得为自己骄傲！