为了孩子的健康，很多新妈妈都会选择哺乳，可又担心胸部缩水、下垂、失去弹性。产后如何*?这是很多新妈妈们共同面对的烦恼，下面一起来看看安琪儿产后康复中心专家对产后*有哪些妙招吧。

>>>产后胸部下垂怎么办？<<<

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产后*方法一、运动*

适合新妈妈做的*运动是扩胸运动。做这个运动的时候需要抬头挺胸并且伸直背部肌肉，肘部彻底撑开，双肩保持不动，双手合十放于胸前，让胸部始终保持用力状态，双手缓慢用力左右移动，这个动作的关键是全身要保持挺直，只有两只前臂成直线左右动作，舒缓地吸气吐气。在做的过程中要保持心平气静，动作一定要作用到胸部。

产后*方法二、饮食*

新妈妈在月子期间吃很多东西，特别是每天都有喝不完的汤。很多新妈妈会借助这些汤在哺乳期间*，其实这个方法不是很好。哺乳期*会增加乳房肿胀的感觉，本来就已经被奶水充斥得肿胀的乳房，这个时候如果再用食物来丰满，会让新妈妈很不舒服的。关键是很多*食品同时也是*的食品，在恶露还没干净的情况下又*，只会增加恶露量，对胸部的丰满帮助不大。

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产后*方法三、疏脉美胸医疗spa

安琪儿产后康复中心科学制定“疏脉美胸医疗spa”疗法，此采用具有*化瘀功效的御油，配合宫廷点穴、推、拿、手法，并根据胸部经络走向，逐一打通胸部心、脾、肝、肾等经络，祛瘀散结，畅通乳腺。

安琪儿产后康复中心，实力信得过。*的人生，美丽还是平凡，由你选择。

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