孕期瑜伽可以有效帮助您缓解孕期不适，调整孕中晚期易出现的脐带绕颈，胎位不正的现象，让您掌握正确的分娩力量控制，减缓分娩疼痛，缩短产程。注重“修复、正位、美体”三阶段的产后瑜伽，则会帮助您的腹壁盆底修复，缓解肩颈腰背酸痛，产后*等现象，并对抗您全身脂肪分布点，紧致塑形。