伸懒腰其实是一种把手臂的肘部向上抬高超过胸部的运动,伸懒腰是很有好处的。

伸懒腰时能使胸腔器官对心、肺进行挤压,利于心脏的充分运动,使更多氧气能供给到各个组织器官。由于上肢、上体的活动,能将更多含氧血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。所以伸懒腰、活动四肢对解除疲芳是很有好处的。准妈妈在孕期可以伸懒腰,只要注意别过于用力就可以了。

月子里可以伸伸懒腰,对此并没有什么禁忌, 伸懒腰能使胸腔器官对心、肺进行挤压,利于心脏的充分运动,使更多氧气能供给到各个组织器官。由于上肢、上体的活动,能将更多含氧血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。所以,伸懒腰能够有效地帮助解乏。