骑车不仅能够代步, 也是一种很好的运动形式。

一般情况下,只要不存在高危因素,准妈妈是可以骑车的。骑车能增强心肺功能,般炼肌肉,对准妈妈是有益的。但最好只坚持到怀孕中期,孕晚期腹部增加过大, 重心也会改变,骑车就变得危险了。不要在过于颠簸、车流量大的路面骑车,不要骑行过久。如果你在孕前刚刚学会骑车,骑行技术还不熟练,那么在孕期还是不骑的好 。

在月子期间并没有不能骑自行车的禁忌, 但新妈妈还是应该尽量多休息,不要过度运动,避免芳累。如果一定要骑车,要注意不要受风,不要在过于颠簸的路面骑车。如果是剖腹产或顺产有侧切的新妈妈,则更应多加注意 。

生产完待身体好转以后, 哺乳妈妈可以骑自行车 。 骑车是一种平缓的运动方式, 是很好的产后恢复运动 。