玉米营养丰富,含有谷胱甘肽、叶黄素等多种抗癌因子,准妈妈适当吃点玉米,有助于营养的消化吸收,还能及时补充维生素E,改善视力,预防心血管疾病。常吃玉米还能促进胎宝宝的大脑发育。玉米做法多样,甜香玉米面饼、玉米番茄排骨汤水、玉米葡萄干小蛋糕等都能为准妈妈补充营养。

玉米中含有维生素E、植物纤维、硒、 镁等多种元素, 营养价?较高。产后妈妈适当吃点玉米,能促进肠道蠕动,预防产后便秘,还能保护视力,改善记忆力,淡化色斑,美容养颜。产后妈妈饮食宜清淡,在烹调玉米时要注意少放油盐。

玉米中含有丰富的钙、 镁、硒、维生素E和亚油酸等元素,能预防与改善冠心病、胆结石,还能促进肠道蠕动,补脑,明目,调节神经系统功能。玉米、炖猪蹄、猪肉玉米包、 红枣玉米发糕等都适合哺乳期妈妈食用。

玉米营养丰富,味道香甜,能促进宝宝的视觉发育,还能提高宝宝的抵抗力。宝宝满8个月后,妈妈可用玉米搭配胡萝卜、香菇一起煮粥给宝宝吃,宝宝的肠胃功能尚未发育完善, 在煮粥时尽量少放盐。

1.玉米不宜和田螺同吃，吃了容易腹胀，严重者会中毒。2.玉米不宜和牡蛎同吃，吃了会影响锌的吸收。