荞麦中富含亚油酸、棕榈酸、 柠檬酸、草酸及苹果酸等对人体有益的18种氨基酸, 准妈妈适当吃点荞麦, 能为身体补充多种营养物质,提高身体免疫力,还能促进胎宝宝发育。将荞麦米与大米、胡萝卜丝等搭配者成美味的荞麦粥,还能止咳平喘,预防心血管疾病。

荞麦营养丰富,味道独特,产后妈妈可以偶尔食用,但荞麦性寒, 不好消化, 过量食用容易引起肠胃不适。

荞麦中含有i5、铁、锌、磷、 t同等及多种营养物质,哺乳期妈妈适当吃点荞麦,能够改善视力,软化血管,调节血糖血脂,还能预防缺铁性?血。荞麦慢头、荞麦鸡蛋手??面、 荞麦红豆包等都适合哺乳期妈妈食用。

荞麦营养丰富,能促进宝宝的生长发育。但荞麦性寒, 容易伤胃,而且不易消化,宝宝吃太多容易引起肠胃不适。

1 .荞麦不宜和猪肉同吃, 吃了会脱发。 2.荞麦不宜和野鸡肉同吃,吃了不好消化。3.荞麦不宜和黄鱼同吃,吃了容易消化不良。