绿豆中含有对身体有益的多种氢基酸和蛋白质, 准妈妈适当吃点绿豆,能够清热解毒,增加食欲,促进消化。 但绿豆,性寒,吃多了容易引起腹痛、腹泻和腰酸腿疼等不适。尤其是没有彻底煮熟烂的绿豆,腥味很大,准妈妈吃了后容易加重孕吐反应。

产后妈妈身体虚弱,不适合吃过多寒凉的食物,绿豆虽然营养丰富, 但性寒, 产后妈妈过量食用会引起腹痛、腹泻等不适。

绿豆富含蛋白质、淀粉、维生素、锌、 钙等多种营养元素,哺乳期妈妈适当吃点绿豆,能消暑降温,促进食欲,还能为身体补充蛋白质和多种维生素,有利于提高母子抵抗力。南瓜绿豆粥、花生绿豆沙汤圆、绿豆百合粥、 绿豆沙酥饼等都适合哺乳期妈妈食用。

绿豆营养丰富,口感香醇,尤其适合夏季食用。妈妈可在宝宝满8个月后,将绿豆搭配大米、花生等食材给宝宝者粥喝, 也可在夏季给宝宝者些绿豆汤防暑。

1 .绿豆不宜和香榧子同吃, 吃了会引起一些不良反应, 后果很严重。2.绿豆不宜和鲤鱼、西红柿同吃,吃了不利于身体健康 。