红薯富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质,准妈妈适量吃点红薯,能为身体补充营养,还能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。但红薯不易消化,含糖量较高, 准妈妈不宜多吃。

红薯中含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸,能为产后妈妈补脾益气, ,闻肠通便,其中的生物类黄酮成分,还能有效预防乳腺癌和结肠癌的发生。但产后妈妈吃红薯一定要蒸熟蒸透再吃。

红薯中富含多种营养物质, 哺乳期妈妈适当吃点红薯, 能够促进营养的消化吸收,还能保持血管弹性,促进肠道蠕动。芝士奶油?红薯、糙米红薯粥、红薯豆沙饼等既能为哺乳期妈妈补充营养, 又能通过乳汁提高宝宝的免疫力。

红薯口感绵软香甜,营养丰富,宝宝爱吃,但宝宝的肠胃功能尚未发育完全,过量食用红薯会引起腹胀、打嗝等不适。

1 .红薯不宜和柿子同吃, 吃了容易引起肠胃出血和胃溃疡。2.红薯不宜和鸡蛋同吃,吃了不容易消化,严重者会引起腹痛。