薏米虽然营养丰富,但性寒,能够刺激子宫收缩,还有可能引起流产或早产等严重后果, 不利于安胎。

产后妈妈身体虚弱,不宜吃过多寒凉食物,薏米虽然营养丰富, 但性寒, 产后妈妈马上食用薏米容易引起肠胃不适,建议产后第三周再开始吃,可用薏米搭配大米、红枣等食材一起熬制美味的粥食用。

薏米富含维生素、蛋白质、碳水化合物、薏苡素、薏苡仁酯、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酷氨酸等多种营养物质,能为哺乳期妈妈增加食欲,增强体质,提高母子的抵抗力。冬瓜排骨薏米汤、薏米山药煲鸭汤、红豆薏米粥等都适合哺乳期妈妈食用。

薏米富含蛋白质、维生素和多种氨基酸,能促进新陈代谢,有利于宝宝健康。宝宝满8个月后,妈妈可用薏米给宝宝者粥喝,但宝宝的肠胃还十分娇弱,建议尽量将薏米粥煮得熟烂些。

1.便秘、尿多者不宜食用薏米。2.消化功能不佳者不宜食用薏米。