麦片含有丰富的维生素B和膳食纤维, 能够为准妈妈补充维生素和预防字期便秘 。 但目前市场上出售的好多麦片中都添加了香料和食品添加剂,过量食用不利于准妈妈和胎宝宝的身体健康。

麦片营养丰富,味道醇香,能促进排便,预防产后便秘,还能预防糖尿病。目前市场上的麦片主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三种,其中以纯麦片营养价?最高,果味麦片和速溶麦片中通常含有添加剂, 会影响妈妈的乳汁分泌。

麦片含有大量的维生素和膳食纤维,能,闻滑肠道,预防便秘,提高免疫力。但有的麦片中含有添加剂和香料,,会影响妈妈的乳汁分泌,也不利于宝宝的健康,妈妈要谨慎选用。建议在哺乳期多食用新鲜的水果、蔬菜和有营养的肉、蛋、奶类食物。

麦片味道清甜,营养丰富,能给宝宝的身体补充维生素、膳食纤维等物质,提高宝宝的抗病能力。麦片不好咀D爵,妈妈可将麦片碾碎,做成美味的麦片粥喂给宝宝吃, 但一次不要吃太多。

麦片不宜和菠菜同吃, 吃了会影响钙的吸收。