椰汁及椰肉含大量蛋白质、脂肪、维生素C、钾、 钙、镁等营养素。适量食用有助于准妈妈改善皮肤,还能提高机体抗病能力, 对胎宝宝的神经发育也有好处。

椰子虽然含有很多营养元素,但是性寒,坐月子的新妈妈不能多吃,煲汤食用能增强体质,有助于身体复原。

椰子能补充水分,还能补充蛋白质,有清凉作用,哺乳期妈妈可适量食用, 提高母乳的质量。

宝宝可以适量喝一点椰子汁,能预防身体被寄生虫侵害。椰子果肉适量吃一点点就好了,以防消化不良。

体内热盛的人不宜常吃椰子 。