杨梅有生津止渴、健脾开胃的功效,而且解毒祛寒。准妈妈适量食用有益身体健康。

杨梅营养丰富,味道可口,具有消炎作用,产后新妈妈可以适量食用,有利于产后恢复,亦有助于养颜美肤。 但是,如果坐月子期间有牙痛、胃酸过多、上火症状的准妈妈不要多吃。

杨梅果肉营养元素众多, 富含对人体有益的多种氨基酸。比起普通水果,杨梅的优势在于含有大量的钙元素。哺乳期妈妈吃杨梅可以提高母乳中的钙含量,有利于宝宝的成长发育。杨梅还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能, 有助于产后?身。

杨梅维生素C的含量十分丰富,可以给小宝宝吃一点,但是吃之前要用盐水多泡一段时间,彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅,健脾消食,生津祛暑。不过杨梅味道比较酸,可能会刺激宝宝娇弱的肠胃,所以小宝宝要适量食用 。

杨梅和牛奶、鸭肉不宜同吃,杨梅富含果酸,果酸可能会跟牛奶和鸭肉中丰富的蛋白质发生反应 。 同食可使蛋白质凝固, 影响蛋白质的吸收消化。