牡蛎由于其内部含有十分丰富的蛋白质和锌元素 , 其蛋白质中包含了多种优良的氨基酸,比如牛磺酸、乙磺酸等,能够帮助预防孕期贫血、降低胆固醇,并且促进胎儿身体和神经系统的生长发育。

牡蛎能够为产妇补充蛋白质、 钙、铁、锌、维生素等多种营养物质,帮助产妇排出身体毒素、恢复身体元气。其中维生素B12还能有效改善贫血症状,并提高身体的造血功能。

牡蛎中的牛黄酸能够促进宝宝大脑神经系统和中枢神经系统的发育,对视网膜的发育也很有好处;此外,牡蛎中的磷能够帮助宝宝身体对钙质的吸收 , 从而促进宝宝身体的生长发育。但是牡蛎有可能会引起有过敏体质的宝宝产生过敏反应 , 因此在哺乳期的妈妈要谨慎食用 。

牡蛎肉营养丰富 , 能够同时促进宝宝身体骨骼和神经系统的生长发育。非过敏体质的宝宝在1岁以上可以少量食用,建议家长将牡蛎肉剁碎熬成粥 给宝宝吃。

牡蛎属于寒性海鲜类食物,脾胃虚弱的妈妈和宝宝应该少吃。