鲷鱼肉质细嫩、味道鲜美。鲷鱼中含有钾、 钠等丰富的微量元素,能够起到调节内分泌、 维持体内水分平衡并预防孕期水肿的作用,很适合准妈妈食用。鲷鱼也含有丰富的蛋白质和钙质 , 能够同时促进胎儿的生长发育。

鲷鱼的头部含有十分丰富的胶原蛋白,用鲷鱼头做的鱼汤 , 不仅具有美容养颜的功效,还能够帮助抚平妊娠纹。此外, 鲷鱼味道鲜美,有利于提振产妇的食欲,并帮助产妇补血养气、调养身体。

鲷鱼中丰富的蛋白质、 钙、 磷等营养素能够通过母乳传速给宝宝,促进宝宝的骨骼生长和脑部发育,并提高宝宝身体对疾病的抵抗能力。哺乳期的妈妈在初次食用时要小心尝试, 谨防宝宝对鲷鱼过敏。

鲷鱼富含蛋白质,且钙、磷含量丰富,有助于宝宝对钙质的吸收,从而促进骨骼的生长;丰富的硒元素能够提高宝宝身体对疾病的免疫力,还有助于宝宝脑组胞的发育。不过1岁以下的宝宝或对海鲜易过敏的宝宝建议谨慎食用。

痛风患者应少吃