草鱼是一种最为常见的淡水鱼。 草鱼中含有丰富的优质蛋白和氨基酸。 氨基酸是合成蛋白质的主要物质,对人体非常重要,能够有效改善孕期准妈妈常出现的失眠、记忆力和抵抗力下降等症状,帮助准妈妈在怀孕期间调理身体。

草鱼中丰富的优质蛋白和氨基酸 , 能够促进产妇的恶露排出和伤口愈合,既开胃又滋补。不过草鱼多刺,适合熬汤食用。草鱼汤还有促进下奶的功效。

草鱼中丰富的磷能够促进宝宝对钙的吸收 , 从而达到很好的补钙效果,进一步促进宝宝骨骼大脑的生长发育。草鱼属于淡水鱼, 一般情况下不会引起宝宝的过敏反应,因此哺乳期的妈妈可以放心地食用。

草鱼肉质鲜嫩,营养丰富,易吸收,十分适合肠胃功能薄弱的宝宝食用。但是草鱼小刺很多,不易剔除干净,因此更适合用来熬汤。在给宝宝喝鱼汤时,家长要特别注意汤中是否有小刺,以免被宝宝误食造成损伤。

吃草鱼讲究新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮老煮散。