胡萝卜营养丰富,不仅含有胡多十素,还含有维生素 B1、维生素B2、 钙、铁、磷等物质,能帮助准妈妈预防呼吸道疾病,缓解孕期便秘,调理肠胃,美容养颜,还能促进胎宝宝的皮肤组织生长和视力的发育。胡萝卜炒熟后吃会相比生吃来说, 更有利于营养物质的吸收。

胡萝卜中富含具有造血功能的胡萝卜素和铁元素,能帮助产后妈妈补血,迅速恢复体力,还能预防产后贫血症和冷血症, 提高身体免疫力 。

哺乳期妈妈多吃胡萝卜,能美容养颜,抗衰老,还能提高乳汁质量,增强宝宝的抗病能力。胡萝卜和牛羊肉等食材一起、炖煮还能让哺乳期妈妈增强体质, 预防癌症。

宝宝食用胡萝卜能调理肠胃,治疗便秘,增强免疫力。 将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用, 更有利于宝宝的肠胃消化吸收 。

1、 胡萝卜不宜和醋同吃,吃了不利于胡萝卜素的吸收。 2、胡萝卜不宜和杏同吃,吃了容易导致身体不适。3、胡萝卜不宜和山楂、西红柿、山药同吃,吃了容易降低营养价? 。