板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C等物质,具有健脾补肾、提高免疫力的作用,还能帮助孕妇缓解紧张的情结。不过市面上最常见的糖炒栗子,含糖量较高,多吃容易上火, 因此不建议患有孕期高血压等疾病的准妈妈吃糖炒栗子 。

板栗营养丰富又好吃,能够帮助产后妈妈调节身体、开胃健食。但是板栗不可多吃,否则会引起腹胀、难以消化、 上火等问题 。

板栗可以为哺乳期的妈妈补充蛋白质和维生素C等营养成分,提高妈妈自身的免疫力,?轻身体的疲芳。板栗中蛋白质和氨基酸的含量较高, 适当补充可以提高宝宝的免疫力, 有利于宝宝神经系统的发育。

板栗虽然富有营养,但是不容易消化。宝宝的肠胃功能比较薄弱, 吃板栗容易引起腹胀和消化不良等问题 。

患有糖尿病、消化不良、脾胃虚弱、风湿病的人不宜多吃板栗 。