松蘑被称为“食用菌之王〃,是一种营养价值较高的珍贵菌 类。准妈妈适当吃点松蘑,能够预防辐射,健胃补脾,消炎止痛,美容养颜,提高抵抗力。松蘑炖柴鸡、松蘑炒肉片、松蘑胡萝卜炒饭等既能为准妈妈补充营养,又能促进胎宝宝的健康发育。

松蘑中富含铬、多元醇、维生素、 ;钾、 钙、铁、硒等多种营养物质,具有养血补气功效,特别适合产后气血两虚的妈妈食用。产后妈妈经常食用松蘑,还能滋润皮肤,美容养颜。

松蘑营养丰富,味道醇香,能为哺乳期妈妈补充多种营养物质,提高抗病能力。松蘑搭配鸡肉或排骨等食材一起炖食, 味道更加鲜美。

松蘑富含铁、钾、蛋白质等元素,能预防宝宝缺铁性贫血, 增加宝宝食欲,提高宝宝的免疫力。宝宝满8个月后,妈妈可将松蘑切碎,搭配鸡肉泥、青菜泥等一起给宝宝煮烂面条或米粥食用 。

对菌类过敏者不宜食用松蘑。