茶树菇富含蛋白质、膳食纤维、 钙、铁、磷等多种元素,能够健胃补脾,美容养颜,为准妈妈补充多种营养,促进胎宝宝的骨骼及大脑发育。茶树菇可搭配多种食材食用,如茶树菇炖鸡、茶树菇炒肉、茶树菇?豆腐等。

茶树菇味道鲜美,营养丰富,产后妈妈适当食用茶树菇,能增加食欲,降低胆固醇,预防心血管疾病,促进身体恢复。 茶树菇不好消化,建议在烹制茶树菇时,时间稍长一些。

茶树菇是适合哺乳期妈妈食用的健康菌类,炒食、 煲汤、炖肉均各有风味。在挑选茶树菇时,以颜色红棕、气味芳香者为佳。

茶树菇能为宝宝的生长发育补充蛋白质、 氨基酸、 膳食纤维等多种物质,促进骨骼发育,提高抵抗力。但茶树菇不好消化,妈妈用茶树菇搭配其他食材给宝宝熬粥或煮面时,要尽量煮烂一些。

宝宝的肠胃功能尚未发育完善 , 蒜苔中含有大量具有刺激性的大蒜素,会刺激宝宝的肠胃,引起不适感。