豆浆是一种美味的健康饮品,有“植物奶"的美称。豆浆中富含蛋白质、维生素、 钙、 镁、铁、 锌等多种营养元素,能为准妈妈补钙补铁,预防贫血和低血压,还有利于胎宝宝的大脑发育。准妈妈可以根据自己的喜好,用黄豆搭配其他食材做成不同风味的豆浆,如红枣豆浆、核桃芝麻豆浆等都有利于准妈妈的身体健康。

豆浆味道醇美,营养丰富,产后妈妈适量喝点豆浆,能滋阴补血,益气养神,增强免疫力,还能美容养颜。但患有慢性肠胃炎的妈妈最好少喝豆浆。

豆浆是一种历史悠久的传统健康饮品,一年四季都能饮用。 哺乳期妈妈适量喝豆浆,能促进新陈代谢,防止衰老,预防高血压、 高血脂等疾病 , 还能通过乳汁提高宝宝的免疫力 。

宝宝的肠胃功能尚未发育完全 , 喝豆浆容易引起宝宝腹痛、腹泻等不适。 建议宝宝1岁半以后再喝豆浆。

豆浆不宜和红糖同吃 , 吃了容易降低豆浆的营养价值。