】饮食:平衡膳食，定时定量
大寒寒冷季节里，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让宝宝多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。有时候，宝宝体内热量过多反而容易生病，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。因此寒冷季节里宝宝饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。
】感冒：加强护理，多休息多喝水
大寒是呼吸道感染的高发季节，有的妈妈一看宝宝感冒发烧，便向医生点名要用*。绝大多数感冒其实是由病毒感染引起，但*主要是针对*感染，对病毒感染无效。
宝宝患感冒之后，关键是要加强护理，多休息，多喝开水，吃易消化的清淡饮食。同时，适当服用能抑制病毒、有退热作用的中成药，促使宝宝尽快康复。如果感冒合并肺部感染，需在医生指导下合理应用*。
】穿衣：不宜过厚，适时增减
大寒临近四九天，寒冷隆冬里。妈妈往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上是湿的。这样孩子在重重包裹之下，活动受到限制，而且还会很不舒服；同时也不利于散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此宝宝的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。在冬季，宝宝的穿衣不应按照成人的标准，应灵活变化。少给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不适感。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
】室内环境：保持空气流通
冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
其次，寒冷天气有的妈妈常常搂着宝宝睡觉，头也蒙在被窝里，这样做，极易发生蒙被过暖窒息综合征。如果担心宝宝睡觉踢被子后着凉，给宝宝创造一个温湿度适宜的睡眠环境，并根据气温的高低给宝宝适当盖被子，宝宝睡得舒适。
】户外环境：注意体育锻炼
宝宝的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强，有助于减少冬季易发疾病的侵袭。因此，体育锻炼非常重要，散步、跑步、打球、练拳等都是不错的锻炼方式，可提高机体的御寒能力；时常搓手可促进血液循环，增强上呼吸道抵御感冒的功能。
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