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小儿肥胖不可盲目节食*

  在传统观念里一直认为小孩子白白胖胖较好较健康,而大胖小子更是惹得诸多人的怜爱。但如若小儿肥胖超过一定的限度,家长就应该提高警惕了,因为过度肥胖极有可能是患上了小儿肥胖症。家长应对小儿肥胖的方法却比较简单,先进反应就是实施节食*。
 

  成都安琪儿新生儿科的专家强调,小孩子正处于生长发育阶段,如果随意的对小儿肥胖进行不正确的节食*,很可能会影响孩子发育,甚至出现小儿厌食的情况。
 

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  小儿缘何出现肥胖症?
 

  小儿肥胖原因众多,遗传因素的影响是比较明显的。当然后天原因也不可小觑,主要有:运动过少,食量过多等。
 

  遗传因素
 

  父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32~34%;父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50~60%。另一方面,72%的胖孩子,父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。
 

  后天因素
 

  一、饮食过多:肥胖的孩子往往喜进食大量的高脂肪饮食、甜食,尤其是无限制地吃低食、喝甜饮料,这些都会引起肥胖。
 

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  二、运动过少:孩子的学习负担越来越重,加上父母望子成龙心切,给孩子增加许多课外学习,比如音乐、美术、外语等等,挤掉了孩子大量的活动时间。另外,即使是课外活动,也是体力活动越来越少,静止活动越来越多,如看电视、玩游戏机等,这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动,不爱运动的孩子就变得更胖,结果造成恶性循环。
 

  应对小儿肥胖不能一味靠节食
 

  其实,小儿肥胖并非只能从节食入手,家长不能让孩子能不吃就不吃,而是应该调节孩子的饮食,让孩子吃的健康营养而又不会增加负担。总的原则应限制能量摄入,同时要生长发育需要为主。家长应该如何应对小儿肥胖?
 

  1、沟通:
 

  对小儿进行*,让孩子做到不吃低食,这是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,低食的危害和*方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于*的顺利进行与否,有着关键性的作用。
 

  2、饮食:
 

  对小儿进行饮食*,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。要注意使他们食物多样化,维生素充足,不给刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。吃糖果、甜糕点、饼干等甜食,尽量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等。
 

  3、热量:
 

  并不是一提*就一点糖及含糖食品都不能吃,重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量,学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状的情况下,一年后其肥胖程度将得到改善。
 

  成都安琪儿新生儿科专家提醒家长,极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起对*的抵触。因此,只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又*又不影响儿童生长发育的良好效果。

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