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秋季宝宝该如何补水

到了秋季，天气干燥容易出现缺水的现象，一旦缺水容易造成皮肤干燥。我们在秋季补水的时候，不要忽略了宝宝们也需要补水。那秋季宝宝们该如何补水呢？听听成都安琪儿妇产医院育儿专家怎么说：

1、多给宝宝喝汤

妈妈们可以多给宝宝煮汤喝，比如适合秋季服用的润燥南瓜汤，将南瓜切成小颗粒然后煮水喝，南瓜性温和非常适合现在这个季节食用。

2、多吃蔬菜水果补充水分

秋季干燥，宝宝的饮食以清淡为主。维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。维生素A的植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比较丰富。如果发现宝宝皮肤干燥可以适当补充含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果。

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