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宝宝长高不能盲目进补,科学妙招看这里
每位宝妈都希望自己的宝贝拥有一双大长腿,走路带风、撩妹轻松。如果先天基因条件不理想,就只能选择后天努力,于是很多家长都选择了食物进补这招。对此,成都安琪儿妇产医院专家指出,宝宝长高不能盲目进补,科学妙招看这里。

1、不能挑食

孩子长个儿有两个高峰期,一个是婴幼儿时期,一个是青春期。这两个时期要促进长高,补充营养是基础。千万不能挑食,饮食要多样化、营养要均衡,富含各类营养的食物都要吃一些。富含优质蛋白质的食物:如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等;含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物:如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
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2、保证充足的睡眠

人体的生长*在白天处于低水平分泌状态,夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长*发挥作用。如果孩子睡得晚,就会影响生长*的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。婴幼儿在不同的年龄阶段睡眠时间安排是不同的,奶爸奶妈们要根据宝贝在不同的年龄阶段来哄宝宝睡觉。

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3、保持愉快的心情


心情愉悦、健康、快乐的宝宝在各方面都会表现优异,因为受情绪干扰少,睡眠会好一些,身高也会长得快一些。如果孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑,情绪低落,生长*也会随之下降,严重影响婴幼儿长高。因此,家长要给孩子创造一个健康、快乐、积极、向上的生活环境,确保他们有一个愉快的心情。
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