十月怀胎，一朝分娩，迎接新生命的到来固然高兴。但是宝妈你们得注意了，产后如何护理好，才能保证自己不落下月子病呢？产后艾灸，这是一个不错的方法哟！
女性生产后会出现哪些问题？
生产后的女性透雨筋骨表里打开，体内出血较多和体力消耗，导致体内正气不足，尚未恢复，身体抵抗力下降，若是没有得到很好的调理，风寒湿热等外邪便会乘机侵入人体；月子恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，从而导致产后风或月子病。
产后多久可以做艾灸*呢？
安琪儿产康中心专家提醒到：产后30天——42天即可做艾灸*，及时*有助于身体更好更快恢复。
产后艾灸有什么作用和好处？
1、有助于更快排出恶露：恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。此时可用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次髎穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。
2、*腰痛：妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。如果在哺乳时姿势不够正确，或劳累都会产生腰痛。艾灸可选择在大肠俞、命门、肾俞穴温和灸每次每穴20~30分钟，每天1次，长期坚持。
3、胃部不适、腹胀和*：因为产后胃液中盐酸的分泌减少，胃肠肌张力及蠕动力减弱，再加上产褥期卧床时间多，缺少运动新产妇容易出现胃肠不适和*。艾灸可选择脾俞、大肠俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸每日2次，每次15分钟，艾灸过程中出现排气现象为*。
产后要如何护理才能做好月子？
安琪儿产康专家李医生温馨提示：在饮食上产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要协调好休息与运动之间的关系，虽然月子期间不宜走动但是分娩几天后还是可以慢慢走动的，适当的运动对身体也是有好处的。在坐月子期间必须注意清洁卫生尤其是注意清洁外阴。
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