随着现代医学的发展，越来越多的疾病问题，在初露端倪的时候就被发现，进而通过*把它消灭在萌芽中；产后盆底肌损伤——越来越多的产后妈妈关注到这个问题；那么，盆底肌康复有必要做吗？

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盆底肌损伤的危害是不可逆的 

产后盆底肌损伤是临床普遍存在的一个问题，而且如果没有及时*锻炼，会给女性带来较大的影响，比如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、尿失禁等。 

已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人*集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。在欧美及日韩等发达*和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。 
 

做好盆底肌康复训练，保障自己以后的健康 
 

产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，*水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

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盆底功能障碍的*分为手术*和非手术*。

非手术*主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。 

盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到*当中。结合个体化电刺激*，可唤醒、*盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和*产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。 

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　　“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

希望各位产后的妈妈一定要对“产后盆底肌康复”这个问题重视起来，小编希望能帮到你们。帮助每个产后妈妈跟好的恢复健康。